Entries by Sadhak Yoga
Padma Mudra
Une las manos a la altura del pecho de manera que solo la parte inferior y las llemas de los dedos primero y últmo se toquen entre sí. Mudra de la Flor de Loto – Padma Mudra Cierra los ojos y respira despacio. Cuando Inhales manten abierta tu flor de loto, cuando exhales cierra las […]
Bhujangasana
Postura de la cobra (Bhujangasana) Bhujanga quiere decir cobra o serpiente. Entonces estamos imitando a algunos de estos seres cuando están cómodos. No deber confundir con Adho Mukha Svanāsana (perro mirando hacia abajo) que aunque es similar tiene acciones diferentes. Acuéstate boca abajo, sobre el estómago, dejando el pecho fuera del piso, mantén tus pies […]