Muchas personas realizan su entrenamiento para maestros con la esperanza de profundizar o convertirse en profesionales de la enseñanza en Yoga. Sin embargo al pasar el tiempo notan que el aprendizaje en Yoga siempre es mas profundo, y nunca dejamos de aprender. Este curso esta dedicado a todos aquellos profesionales de la enseñanza en Yoga que desean tener un mayor conocimiento del funcionamiento del cuerpo humano.

El cuerpo humano es una fina maquinaria, perfectamente realizada y perfectamente adaptada, capaz de realizar cosas a veces inimaginables. Conocer a fondo el funcionamiento, y la interrelación entre los tejidos, capaz, órganos, y diferentes elementos de nuestro cuerpo es un trabajo de años.

El curso de Anatomia de Yoga avanzada esta pensado y diseñado para que en dos fines de semana seas capaz de comprender de una manera mas sencilla y practica el funcionamiento de los miembros, la interrelación entre la Fascia, Myofascia (músculos), órganos principales, sistema esquelético, y como un correcto entendimiento de los movimientos, nos ayuda a mejorar una practica de yoga.

El programa consta de dos fines de semana, donde recibirás un manual, y donde podrás llevar las manos a herramientas para conocer tu cuerpo.

Sábado
9:00 – 9:30 Satsang (Meditación, comentarios, cantos)
9:30 – 11:00 Práctica de asanas, receso
11:15 – 13:30 Tema 1
13:30 – 14:30 Comida
14:30 – 16:30 Tema 2
16:30 – 18:00 Hands On

Domingo
9:00 – 9:30 Satsang (Meditación, comentarios, cantos)
9:30 – 11:00 Práctica de asanas, receso
11:15 – 13:30 Tema 3
13:30 – 14:30 Comida
14:30 – 16:30 Tema 4

TEMARIO

MÓDULO 1

Este módulo está diseñado para conocer tu cuerpo en general: cómo referirse a él, cómo está formado, cómo se mueve; esto con el objetivo de conocer límites naturales del cuerpo y perfeccionar el uso de músculos y articulaciones para profundizar en la práctica y puntualizar el dictado de clases.

Los maestros que toman este curso deberán:

• Reconocer las regiones/partes del cuerpo humano y sus nombres correctos (i.e. hombro, cadera, espalda baja – lumbares…) – ANATOMÍA TOPOGRÁFICA
• Describir los rangos de movimiento de las articulaciones
• Aprender sobre el tejido óseo
• Reconocer articulaciones
  Cuello
  Cintura escapular
  Hombro
  Codo
  Muñeca
  Radiocarpiana
  Carpometacarpiana
  1era carpometacarpiana y superficialmente su importancia (OA, lesiones)
  Breve mención dedos, variación de extensión incompleta en algunas personas
  Columna dorsal y lumbar
  Lumbosacra
  Cintura pélvica
  Sacroilíaca
  Femoroacetabular
  Sínfisis púbica
  Rodilla
  Tobillo
• Definir tejidos blandos en el cuerpo
  • Mencionar función y localización de tejido conectivo en general
  • Conocer función de cada uno de los tejidos antes mencionados
  • Recordar y conocer función muscular
  • Definir contracción muscular, hacer el movimiento
  • Describir brevemente tipos de contracciones
  • Definir diferentes tipos de trabajo muscular (más útil en yoga)
    • Mencionar músculos principales y más importantes en el yoga, su acción y localización .

MÓDULO 2

OBJETIVOS GENERALES DEL MÓDULO 2: YOGA SEGURO PARA PREVENIR Y REHABILITAR LESIONES

Este módulo se diseñó para utilizar el conocimiento de la biomecánica y las variaciones y límites individuales de nuestro cuerpo para lograr una práctica segura y evitar lesiones, reconocer necesidades físicas y funcionales en los alumnos y con base a estos aprovechar al yoga como una herramienta adyuvante para el cuidado y rehabilitación específica.

• Variaciones anatómicas óseas, posturales, alineación
• Biomecánica necesaria para clases de yoga,
  • Salud de cuello y hombro
  • Lumbares y ritmo lumbopélvico – la importancia de la flex de isquiotibiales y cómo prevenirle lesiones a un estudiante que no la posee
• Lesiones de tejidos óseos y blandos
• Posturas seguras en ti y alumnos
• Ajustes seguros para evitar lesiones
• Padecimientos/lesiones más comunes en alumnos de yoga
• Padecimientos de grupos especiales (seniors, artritis…)
• Elección eficiente de posturas.
• Kit de rehabilitación universal.