¿Estás listo para profundizar y compartir yoga?
SĀDHAK TRAINING: INMERSIÓN AL MÉTODO SĀDHAK YOGA INSTITUTE 100 HRS
Āsanas, Vinyasa, Alineación y Técnicas, Anatomía, Mantra, Mudra, Meditación, como enseñar, y mucho más…
Descripción
La experiencia de yoga la da la verdadera práctica y en esta inmersión de 100 hrs compartiremos āsanas, pranāyama, mudras, bandhas, intención, mantra, técnica y cómo enseñar del método Praveša® Hatha – Vinyāsa Yoga que hoy practican cientos de aspirantes en las 8 escuelas Sādhak® además cursos y programas presenciales y en línea y que son impartidas por más de 300 graduados de los programas.
La inmersión es de 5 módulos de fin de semana, uno por mes, la puede tomar cualquier persona que tenga el firme deseo de adquirir la disciplina de yoga y aprender un método eficiente para practicar y compartir. Este programa será impartido por los fundadores de Sādhak® Cynthia Landa, Marteen Zárate y Omar Cruz
Cada inmersión equivale a 20 horas de práctica, de las cuales 14 horas son de contacto en la inmersión de fin de semana y el resto de estudio y entregables.
Además de la práctica, tendremos aproximaciones filosóficas y actividades para asegurar el aprendizaje, aprenderás ajustes verbales y físicos para ayudar a otros a realizar los ejercicios psico-físicos de forma segura, explorarás la forma de compartir clases de manera apropiada.
Método
El método Praveša® Básico-Multinivel que es el que se enseña en esta inmersión, fue creado por Sādhak® y aprobado por nuestros Gurus de Mysore, India Dr. M.A. Jayashree y M.A. Narasimhan. En una sola sesión, los aspirantes experimentan las principales técnicas de hatha-vinyāsa yoga, siguiendo una estructura inteligente diseñada que activa todos los planos anatómicos y estimula los 7 chakras, entregando desintoxicación, creando estabilidad física y emocional y logrando una sensación de paz y bienestar.
La forma de aprendizaje para este programa es el tradicional de enseñanza maestro-alumno. Charlas, ejercicios, dinámicas, tareas, exámenes teóricos y prácticos y mucha introspección. Los maestros guía llevan el rol de mentores para seguimiento detallado de los aspirantes (sādhakas)
Pre-requisitos
El más importante es un alto grado de auto-motivación. Un conocimiento básico de posturas de yoga y filosofía pueden ayudar pero no es esencial.
Es necesario contar con un deseo honesto de aprender y apertura hacia las enseñanzas del yoga. Si no logras alguna āsana (postura) nada pasará, en cambio si hay ausencias y no haces tareas esto puede comprometer tu aprobación.
La práctica y especialmente la enseñanza del yoga demandan un alto grado de auto-disciplina. Para asegurar el éxito de este entrenamiento los participantes requieren asistir al 100% de las sesiones.
Para obtener los mayores beneficios, deberás vigilar tu alimentación (cantidad y calidad), bebidas y malos hábitos y orientarte hacia las recomendaciones yógicas.
TEMARIO
MÓDULO 1
Kriyas: Nauli, Dhyana / Tratak, Mantra del estudiante
Práctica Secuencia estándar 1 Básica/Multinivel
Entendimiento de la estructura Sadhak® Pravesa®, en tiempos y forma
Cómo trabaja la secuencia Pravesa en los planos anatómicos y a nivel energético- chakras
Pranayama, práctica y cómo enseñar
Respiración Sonora, Conceptos del Vinyasa, Bandhas y Dristhi
Saludos al Sol Tradicionales de Hatha Yoga
Saludos de los Guerreros de Krishnamacharya
How to teach Posturas y vinyasa de la secuencia 1 (posturas de pie, equilibrio, piso, asimétricos, extensión, flexión, secuencia final, relajación apropiada)
Técnica, posturas de equilibrio
Anatomía: límites compresión y tensión
5 Puntos del Yoga
MÓDULO 2
Kriyas: Kaphalabati, Dhyana, Mantra Lokah Samastah sukhino bhavantu
Práctica Secuencia estándar 2 Básica/Multinivel
La mente del aspirante
Gurus de India
Saludos al Sol Ashtanga y Variaciones
How to teach Posturas y vinyasa de la secuencia 2 (posturas de pie, equilibrio, piso, asimétricos, extensión, flexión, secuencia final, relajación apropiada)
Técnica: extensiones hacia atrás
Introducción a la Alimentación lógica
MÓDULO 3
Kriyas Neti, Dhyana, Mantras
Práctica Secuencia estándar 3 Básica/Multinivel
Lo que un maestro de yoga debe saber
Saludos al Sol Variaciones
How to teach Posturas y vinyasa de la secuencia 3 (posturas de pie, equilibrio, piso, asimétricos, extensión, flexión, secuencia final, relajación apropiada)
Anatomía: Lesiones principales
Técnica: Rotación de la cadera
MÓDULO 4
Kriyas Respiración Alternada, Dhyana, Mantras
Práctica Secuencia estándar 1 Básica/Multinivel (faltantes)
How to teach, repaso de posturas que no se hayan visto que estén en esta secuencia (algunas están en las secuencias 1, 2 ó 3)
Jump through, jump back, chakrasana
Técnica: Balanceo de brazos
12 Recomendaciones para la Sādhana en la vida diaria
MÓDULO 5
Kriyas , Dhyana, Mantras
Práctica de Secuencias con Variaciones
Adaptando secuencias y posturas a la estructura
How to teach, nuevas posturas
Técnica: Torsiones
Deberes de los alumnos y maestros
Graduación
Proximas Cedes:
Reynosa 2020
Fechas Reynosa 2020
Inmersión 1: 16 y 17 de Mayo: Marteen
Inmersión 2: 13 y 14 de Junio: Cynthia
Inmersión 3: 7 y 8 de Agosto: Omar
Inmersión 4: 12 y 13 de Septiembre: Marteen
Inmersión 5: 3 y 4 de Octubre Cynthia y Omar
Horario:
Sábado de 9:00 a 17:30
Domingo de 9:00 a 13:30
9:00 Satsang
10:00 Práctica
11:15 Receso
11:30 Temas/How to teach
13:30 Técnicas/How to share
13:30 Salida
Lugar: Yoga New Generation: Fuente de Trevi #1410-2, Col. Aztlan, 88740, Reynosa, Tams.
¡Cupo limitado! Asegura tu lugar con $3,500 MXN
Aportación :
Hasta el 28 de Febrero 2020
$17,955 MXN (Liquidando el 100% antes del 28 de Febrero de 2020)
Después del 29 de Febrero:
$19,950 MXN Efectivo/Depósito
ó $20,950 en 1 solo cargo (Paypal)
Depósitos
HSBC
Gladys Zarate Jimenez
Cuenta: 6418726075
Clabe: 021822064187260759
Debito: 4912 8231 2404 7188
Informes y comprobantes de depósitos (whatsapp):
Gladzj@hotmail.com
(899) 936 8339
Metepec 2019-2020
Fechas Toluca/Metepec 2019-2020
Inmersión 1. 2 y 3 Noviembre – con Marteen Zárate
Inmersión 2. 14 y 15 Diciembre – con Cynthia Landa
Inmersión 3. 18 y 19 Enero -con Omar Cruz
Inmersión 4. 1 y 2 de Febrero – con Marteen Zárate
Inmersión 5. 14 y 15 de Marzo – Por definir
Horario:
Sábado de 9 a 17:30
Domingo de 9 a 13:30
9:00 Satsang
10:00 Práctica
11:15 Receso
11:30 Temas/How to teach
13:30 Técnicas/How to share
13:30 Salida
Lugar: Av. Las Torres # 2200 Colonia: San Jerónimo Chicahualco, Metepec, Edo. De México (Dentro estacionamiento del Restaurante Alianza Do Brasil)
Cupo limitado! asegura tu lugar con $3,500 MXN Depósito ó TDC con Paypal Aquí: http://bit.ly/2YBkVN0
Aportación :
Hasta el 30 de Septiembre
$ 17,500 MXN Efectivo/Depósito
ó 12 pagos de $1,795 Meses sin intereses Paypal Aquí: http://bit.ly/2JiFpFf
Después del 30 de Septiembre
$19,750 MXN Efectivo/Depósito
ó $20,750 1 solo cargo (Paypal) Aquí: http://bit.ly/2S0buEd
Depósitos
Sandra Porras Rivera
BANORTE, cuenta 0519650880, Tarjeta 4915665454757622, CLABE 072580005196508804 enviar comprobante por whatsapp
Informes y depósitos (whatsapp):
(722) 493 44 62
(722) 315 88 60
PREGUNTAS FRECUENTES
Cómo aseguro mi lugar?
Para asegurar tu lugar deberás realizar la inscripción y notificar tu ficha de depósito al whatsapp publicado mencionando el programa y ciudad que estás inscribiéndote. Se te agregará a un grupo de facebook donde nos mantendremos en contacto.
Cuál es la fecha límite para inscribirme?
Es deseable que todos los aspirantes hayan realizado su inscripción al menos 15 días antes del módulo 1 para asegurar tu material, en otro caso nos reservamos el derecho de negar el acceso al módulo 1 (en caso de que se llene y no haya materiales).
Quienes son los maestros titulares?
Cynthia, Omar y Marteen, fundadores de Sādhak® Yoga Institute
Qué pasa si falto a algún módulo por algún imprevisto?
Es normal que puedan suceder inconvenientes. En caso de que faltes tienes la siguiente opción: Reponer tu asistencia en un lapso no mayor a 12 meses en algún lugar donde se dé este curso, probablemente se agende en diferentes ciudades. En caso de que así sea puedes revisar la agenda y acudir a esa otra ciudad, esta reposición no tiene ningún costo puesto que se asume estás al corriente en todas tus aportaciones. No más de 1 módulos. No más de 12 meses.
Cómo obtengo mi certificado Sādhak® Pravesa® 300hrs / Yoga Alliance® 200hrs?
Los estándares de nuestra escuela superan los mínimos establecidos internacionalmente. Si deseas obtener tu certificado de 200 hrs de Yoga Alliance® una buena noticia es que esta inmersión te equivale a 100 horas de las 300 que Sādhak® ha establecido como mínimo para el certificado Praveša® . Deberás cursar el 100% del Diplomado en Filosofía de Yoga en Línea y asistir a un último módulo del TT Praveša en Monterrey donde tendrás más contenido, la experiencia de dar clase en alguna de las escuelas Sādhak y tu graduación. Deberás completar los requisitos de aprobación establecidos en el Teacher Training Praveša (haber dado 5 clases como observador, 5 como asistente, 5 clases públicas, 5 clases privadas, 5 clases como titular, tener el 100% de las tareas entregadas, presentar el exámen teórico y realizar el proyecto de compartir yoga en tu comunidad más cercana (ver requisitos: AQUÍ). El módulo final realiza en el mes de julio (con agenda de jueves a domingo) un vez por año. El módulo de graduación tiene una aportación de $2,750 MXN. Pregunta a tu mentor para más detalle.
