Ashtanga Research 100 hrs
Programa para aprender las posturas, vinyasas, conteo, ajustes, anatomía, drishtis y bandhas de la Primera Serie de Ashtanga Yoga
MONTERREY 2020
¿Ashtanga Yoga es para todos?
Esta práctica dinámica que utiliza las vinyāsas (movimiento al ritmo de la respiración) para hilar las posturas ha sido practicado por miles de personas obteniendo beneficios a nivel físico, mental y espiritual, se tiene la idea de que es solo para practicantes avanzados o que “te lastima” sin embargo no es así, cuando se aprende con la forma tradicional se convierte en una auto-investigación para practicar por muchos años de forma segura, así lo enseñamos en ASHTANGA RESEARCH 100 HRS de Sādhak® Yoga Institute:
Ashtanga Yoga te ayudará a ganar la disciplina, el auto-control y abrirá tu mente para cultivar la paciencia y el regalo de vivir en el presente. Lo único que necesitas es dar un paso en el tapete.
PROGRAMA EN 100 HRS
- 50 hrs de Contacto (presencial y en línea)
- 50 hrs de No contacto (práctica personal)
TEMARIO:
- Origen del Ashtanga Yoga ¿Por qué practicarlo?
- Beneficios en los cuerpos físico, mental y causal
- Entendimiento de la estructura y las series
- Estilo Mysore vs. Clases guiadas
- Respiración apropiada / pranayama / kriyas
- Importancia de las Bandhas – Candados energéticos
- Mantras y Cantos relacionados a la tradición
- Pronunciación correcta de las posturas y el conteo sánscrito
- Anatomía de las posturas y principales lesiones
- Alineación apropiada, auto-ajustes
- Vinyasas correctas en tiempo y forma
- Jump through, jump back, chakrāsana
- Aprender a dictar la secuencia
- Aprender a hacer ajustes físicos y verbales a otros
- Cómo enseñar a principiantes
- Alimentación y hábitos del Ashtangui
INCLUYE :
- Talleres presenciales
- Manual Impreso de las posturas, las vinyāsas y el conteo (de Marteen Zárate) publicado en Amazon Kindle pero ahora en versión impresa en exclusiva para este curso
- Formato de prácticas / autogestión
- Acceso al audio para tus prácticas personales (*.mp3)
- Guía/tabla de prácticas impresa y plastificada
- Acceso a la comunidad privada de facebook
- Contenido exclusivo en línea
- Curso de Anatomía en línea con expertos en la materia (el precio individual de este curso es de $6,250 MXN y lo obtendrás al inscribirte en este programa).
- Playera
- Diploma electrónico ( en caso de cumplir con las asistencias 100% y tareas). El diploma es válido por Educación Continua de Yoga Alliance® USA y 100 hrs del Programa Avanzado Ārūdha 600hrs de Sadhak®
MATERIAL RECOMENDADO
- Video Ashtanga para Principiantes del canal de YouTube de Sādhak Yoga Institute expuesto por Marteen Zárate, aquí SUSCRIBIRSE
- E-Book Las posturas, las vinyāsas y el conteo (de Marteen Zárate) publicado en Amazon Kindle aquí E-book Ashtanga
- Yoga Makaranda de Krishnamacharya traducido por Sadhak Yoga: Descárgalo aquí: Yoga Makaranda
- Mantras, cantos y oraciones de Sādhak Yoga disponibles en las plataformas digitales, descargar aquí: Sādhak Yoga Chanting
- Diplomado en Filosofía de Yoga en Línea, con Fundadores de Sādhak y maestros invitados aquí: Diplomado en filosofía en línea
- Curso Gratuito de 21 días de meditación en línea de Sādhak Yoga aquí: Curso de meditación
- Yoga Mala: The Original Teachings of Ashtanga Yoga Master Sri K. Pattabhi Jois
- Video Castor Oil Bath / Baño de Aceite del canal de YouTube de Marteen Zárate, aquí SUSCRIBIRSE
FECHAS 2020:
Sādhak Yoga Carretera Nacional, Martes 21 de enero de 10:45 a 13:45 iniciando en Enero
- Práctica Ashtanga Mysore acceso de 10:45 a 11:00, termina 12:15
- Receso 12:15 a 12:25
- How to teach 12:25 a 13:45
Fechas:
- Módulo 1: 21 de enero
- Módulo 2: 28 enero
- Módulo 3: 4 de febrero
- Módulo 4: 11 de febrero
- Módulo 5: 18 de febrero
- Módulo 6: 25 de febrero
- Módulo 7: 3 de marzo
- Módulo 8: 10 de marzo
Aportación $15,500 MXN (un solo pago en efectivo/transferencia). Para asegurar tu lugar puedes separar con $2,500 MXN y completa el pago 15 días antes del evento
Aprovecha descuento antes del 15 de noviembre $12,500 en efectivo ó 12 pagos de $1,218.75 (vía paypal)
Un sólo pago TDC antes del 15 de noviembre agregar 4%
Depósitos: Fátima del Rosario Chávez Gallegos Whatsapp: 8117429747
BBVA Tarjeta de débito: 4152 3131 0613 5242 Clabe Interbancaria: 012580028923734833
Enviar comprobantes a fatima_piscis08@hotmail.com
Sede: Sādhak Yoga Carretera Nacional Avenida Paseo del Vergel #100 Local A-38 y A-39 Col. Paseo del Vergel, Monterrey, Nuevo León, México 64988
Regular $15,500 MX
Primeros alumnos $12,500 MXN
antes del 15 de noviembre
ó 12 pagos de $1,218.75 (vía paypal)
Acerca del maestro titular de este programa: Marteen Zárate
Marteen Zárate
Practicante de yoga-asanas desde 2006 y aspirante espirutual desde toda la vida. Co-Fundador de Sādhak Yoga Institute, es además director en Sādhak San Jerónimo una de las 6 salas en Sādhak en San Jerónimo. Desde 2012 es maestro titular en los programas Teacher Training Pravea 300 hrs y Training Avanzado Ārudha 600 hrs participando con ello en la formación de más de 250 profesores en México y sur de Texas. Leer más