Sādhak Riviera Nayarit – Bucerías
Zonas cercanas: Nuevo Vallarta, La Cruz de Huanacaxle, Mezcales, Nuevo Nayarit, Puerto Vallarta, Sayulita
Bungalows Los Arroyo
Calle Lázaro Cárdenas 108, esq. con Agustín Melgar
Col. Dorada
63732 Bucerías, Nayarit, México
RSVP Whatsapp 8180208380
Clases Guiadas, Martes 8:00 hras, Mayo y Junio 2022
Las prácticas guiadas que se ofrecen son en el método Praveša® creado por Sādhak® Yoga Institute desde 2009. Este tipo de prácticas son Básicas y Multinivel y utilizan las técnicas tradicionales hatha-vinyāsa e incluyen Satsang (comentarios de yoga, mantra, mudra), movimientos preliminares, secuencia de abdomen, secuencia de calentamiento, posturas de pie, sentado, extensiones y flexiones, fuerza e inversión, relajación consciente, ejercicios de respiración y meditación. Al moverte en todos los planos anatómicos también estimulas los chakras (candados energéticos), aquietando el sistema nervioso, generando después de los ejercicios psicofísicos una sensación de paz y tranquilidad.
La clase se realiza en silencio, el maestro guía las posturas y cada estudiante lo ejecuta de acuerdo a sus posibilidades, eventualmente el maestro hará ajustes verbales y/o físicos.
Si no tienes experiencia no importa, realizas lo que vayas pudiendo poco a poco y con la frecuencia irás progresando.
Asiste con tu tapete para yoga y ropa para hacer ejercicio, el estómago vacío preferentemente. No se debe tomar agua durante la sesión. Las clases no están diseñadas para embarazadas ni post-parto.
Clases guiadas por Marteen Zárate Co-Fundador Sādhak® Yoga Institute
Host: Bungalows los Arroyo
Duración: 70 mins
RSVP Whatsapp 8180208380
