Sādhak Riviera Nayarit – Bucerías
Bungalows Los Arroyo
Calle Lázaro Cárdenas 108, esq. con Agustín Melgar
Col. Dorada
63732 Bucerías, Nayarit, México
RSVP Whatsapp 8180208380
Clases Guiadas, Martes y Jueves 8:00 hras.
Las prácticas guiadas que se ofrecen son en el método Praveša® creado por Sādhak® Yoga Institute desde 2009. Este tipo de prácticas son Básicas y Multinivel y utilizan las técnicas tradicionales hatha-vinyāsa e incluyen Satsang (comentarios de yoga, mantra, mudra), movimientos preliminares, secuencia de abdomen, secuencia de calentamiento, posturas de pie, sentado, extensiones y flexiones, fuerza e inversión, relajación consciente, ejercicios de respiración y meditación. Al moverte en todos los planos anatómicos también estimulas los chakras (candados energéticos), aquietando el sistema nervioso, generando después de los ejercicios psicofísicos una sensación de paz y tranquilidad.
La clase se realiza en silencio, el maestro guía las posturas y cada estudiante lo ejecuta de acuerdo a sus posibilidades, eventualmente el maestro hará ajustes verbales y/o físicos.
Si no tienes experiencia no importa, realizas lo que vayas pudiendo poco a poco y con la frecuencia irás progresando.
Asiste con tu tapete para yoga y ropa para hacer ejercicio, el estómago vacío preferentemente. No se debe tomar agua durante la sesión. Las clases no están diseñadas para embarazadas ni post-parto.
Clases guiadas por Marteen Zárate Co-Fundador Sādhak® Yoga Institute
Host: Bungalows los Arroyo
Duración: 60 mins
1 clase: $100 MXN
Confirmar por Whatsapp 8180208380
Ilustración de las prácticas
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