Sādhak Riviera Nayarit – Bucerías

Clases Guiadas, Martes  y Jueves 8:00 hras.

Las prácticas guiadas que se ofrecen son en el método Praveša® creado por Sādhak® Yoga Institute desde 2009. Este tipo de prácticas son Básicas y Multinivel y  utilizan las técnicas tradicionales hatha-vinyāsa e incluyen Satsang (comentarios de yoga, mantra, mudra), movimientos preliminares, secuencia de abdomen, secuencia de calentamiento, posturas de pie, sentado, extensiones y flexiones, fuerza e inversión, relajación consciente, ejercicios de respiración y meditación. Al moverte en todos los planos anatómicos también estimulas los chakras (candados energéticos), aquietando el sistema nervioso, generando después de los ejercicios psicofísicos una sensación de paz y tranquilidad.

La clase se realiza en silencio, el maestro guía las posturas y cada estudiante lo ejecuta de acuerdo a sus posibilidades, eventualmente el maestro hará ajustes verbales y/o físicos.

Si no tienes experiencia no importa, realizas lo que vayas pudiendo poco a poco y con la frecuencia irás progresando.

Asiste con tu tapete para yoga y ropa para hacer ejercicio, el estómago vacío preferentemente. No se debe tomar agua durante la sesión. Las clases no están diseñadas para embarazadas ni post-parto.

Clases guiadas por Marteen Zárate Co-Fundador Sādhak® Yoga Institute

Host: Bungalows los Arroyo

Duración: 60 mins

1 clase: $100 MXN

Confirmar por Whatsapp 8180208380

Ilustración de  las prácticas