Samasthiti
Por Omar Cruz
Samasthiti
Sama: Same- igualdad, equilibrio.
Sthiti: Stand- estado, estabilidad.
Samasthiti es la primer postura del saludo al sol, desde esa posición es desde donde todo comienza, y donde todo termina, desde esta postura comienzan los ciclos, los vinyasas, las posturas, la usamos de referencia para simular esta postura en otras posturas, buscando la estabilidad, el alargamiento, la alineación.
La postura se realiza con mucha consciencia, de pié, con los pies juntos, con talones quizá ligeramente separados, sintiendo estabilidad y comodidad en la zona de las caderas, si esto no sucede, busca cambiar un poco la separación. Con la espalda larga, con los hombros relajados, con escápulas ligeramente juntas, con los brazos descansados a un costado de manera natural, y con tu coronilla apuntando al cielo, y tu mirada al horizonte.
Un maestro experimentado en asanas será capaz de ayudarte en tu correcto Samasthiti.
