Mudra del mes: Prana Mudra

Prana mudra es el mudra de la energía vital.
Modo: Mantén tus ojos cerrados y enfócate en tu respiración, pon tus manos a un costado y une los dedos meñique (chiquito) y anular (el del anillo) con el pulgar. Deja que el dedo indice y dedo medio permanezcan extendidos. siente el prana moverse a través de tu cuerpo.
Efecto: se dice que este mudra eleva tu energía y sirve como una cura para todo. Beneficia a todo tu cuerpo, quita el nerviosismo, y la fatiga, ayuda a controlar las emociones, aumenta la confianza en uno mismo, y promueve la circulación.
Tiempo de practica: de 15 a 30 minutos diariamente.