Kino MacGregor en Mérida

¿Estas lista para llevar tu práctica al siguiente nivel?

Ven a practicar con Kino MacGregor, la practicante más famosa de Yoga de la última década.

Agenda:

Viernes 13 diciembre 2024

19:00 Secrets of Flexibility
Si crees que la flexibilidad no es para ti o te sientes bloqueado en poses clave como forward bendings o flexiones, ¡esta es la clase perfecta para ti! Aprende a cultivar la mente tranquila y ecuánime y accede a un estado interior de infinitas posibilidades. Hay un lugar de paz infinita dentro, solo necesitas descubrirlo. En lugar de obligar a su cuerpo a someterse, cambie el paradigma y libérate a ti mismo y a tu cuerpo. Entregarte es la palabra mágica que abre las puertas cerradas del cuerpo interior. Sumérgete profundamente en tu interior y descubre lo que significa ser verdaderamente flexible.

Sábado 14 diciembre 2024

09:00 Ashtanga Yoga Mysore Style
Sumérgete en la experiencia indescriptible del método Ashtanga Yoga Mysore Style. Bajo la guía de Kino, aprenderás a practicar y trabajar cada postura sin sobre esfuerzo. Deja que Kino amplíe tu comprensión de las asanas que encuentras desafiantes y te ayude en los ajustes para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la determinación para practicar todos los días. A través de esta experiencia aprenderás algo nuevo cada vez que pises el tapete. 1ra, 2da, 3ra serie bienvenidos. Si no conoces el estilo Mysore, tendremos Cheat Sheets para tí.

12:00 a 14:00 Be Strong
La verdadera fuerza en el viaje del yoga comienza con la decisión de nunca darse por vencido. Disfruta desafiándote a ti mismo para superar tus límites mientras intentas divertidos equilibrios de brazos, poderosos levantamientos y desarrollas una mente fuerte. Terminarás con sólidas instrucciones técnicas que abren las claves de las posturas de fuerza del yoga. Esta clase te muestra cómo practicar con seguridad y eficacia a lo largo del camino interior de la fuerza. Con un corazón valiente y un espíritu tenaz lo imposible se vuelve posible. ¡Aprende lo que significa ser verdaderamente fuerte y espera sudar!

14:30 a 15:30 Seminar: Meditation, & Chanting.

Únete a Kino en una meditación grupal guiada seguida de cantos tradicionales en sánscrito y una breve charla de asanas de yoga que incluye posturas de las primeras cuatro series de Ashtanga Yoga. Luego discutamos el enfoque contemporáneo de Kino sobre la filosofía del yoga, la tradición del yoga Ashtanga y la sabiduría del yoga para la vida diaria. Trae tus preguntas y comprométete con el estilo de vida del yoga en el nivel más profundo.
Fotos con los alumnos.

Domingo 15 de diciembre

09:00 Led Primary Series + Conference

Entrégate al método tradicional de Ashtanga Yoga con especial énfasis en el método tradicional de vinyasa y diviértete a lo largo del viaje. Experimenta la integridad y pureza de la práctica de Ashtanga Yoga y prepárate para sudar. Después de la práctica, tendremos una charla sobre yoga y terminaremos con una conferencia y una sesión de preguntas y respuestas.