Mudra del Amor Propio y Paz Mental
Abhaya Mudra
Abhaya Mudra
Este mudra es especialmente potente para brindarnos amor propio y mucha paz mental.
Se realiza elevando la mano a la altura de tu pecho, extendiendo los dedos mostrando la palma hacia el frente.
Permanece en esta postura por lo menos 5 minutos realizando respiraciones lentas y conscientes, con los ojos cerrados.