Postura del mes de Mayo 2017: Uttana Padasana

Uttana Padasana uttana = Estirado o tumbado de espaldas, boca arriba. Pada = Pierna. Asana: Postura Modo de realización: Recuestate boca arriba Arqueando la espalda, o con la ayuda de sus manos, coloque la coronilla en el piso Eleve piernas a 45º Eleve brazos extendidos con palmas juntas a 45º Permanezca de 5 a 20 … Continue reading Postura del mes de Mayo 2017: Uttana Padasana