Tribu Sādhak – Yoga Challenge 2018

Festejamos 9 años de Sādhak Yoga Institute y comenzamos este año 10 con este desafío de 10 fotos/videos de yoga

Ya somos cientos de practicantes de las 7 escuelas Sādhak, además de otros que practican en los programas en línea o a través de YouTube y queremos festejar fortaleciendo la comunidad con este reto que además te dará la oportunidad de ganar premios espectaculares de nuestros patrocinadores:

Premios:

1er Lugar: Un tapete Calyana de Temploo Yoga Mats, personalizado con el logo de Sādhak con valor de $1,799 MXN

2do Lugar: Un masaje relajante ˝Nirvana˝ con piedras calientes y cuencos en Lloc de Pau Spa en San Pedro Garza García, N.L. ó intercamabiable por un cupón de $660 MXN en servicios

3er premio: Una proteína orgánica vegetal de One Nature de 580g con valor de $660 MXN

Cómo participar?

Hemos preparado una dinámica que podrás seguir en redes sociales, tanto en instagram como en facebook. Se trata de un reto  de 10 posturas (foto ó video) que deberás publicar para ser considerad@ en el sorteo. Las posturas se deberán publicar del 1 al 12 de octubre de 2018 en tu feed de Instagram o muro de Facebook. Si no logras alguna postura no importa, lo que te dará la posibilidad de participar será que realices la publicación y hagas las menciones pertinentes. Puedes participar en ambas redes Instagram ó Facebook. Los premios se sortearán entre los participantes que cumplan con los requisitos

INSTAGRAM:

1) Sigue las cuentas de los host: @cynthia_yoguini @omarc28 @alexgomezyoga @fatima_piscis08 @ricardoagzz @fkaroll y  @marteen_zarate  ellos te darán tips y ejemplos para las posturas.

2) #Repost /Comparte el flyer de invitación al reto usando los hashtags #tribusadhak y #juntossomosinvencibles y etiqueta a 3 amigos reales para que los invites a participar, este es el flyer:

3) Sigue las cuentas de los patrocinadores @sadhakyoga @templooyogamat @onenatureorganic @llocdepau

4) Publica una postura por día etiquetando a la escuela sādhak a la que estás asistiendo o si estás haciéndolo con youtube o algún programa en línea asegúrate que se vea que estás practicando con nosotros :)

5) Cada publicación deberán llevar los hashtags #tribusadhak #juntossomosinvencibles

Posturas a publicar en Octubre:

• Lunes 1 – Cualquier variación de plancha o fuerza
• Martes 2 – Cualquier extensión hacia atrás (arco)
• Miércoles 3 – Cualquier flexión hacia enfrente
• Jueves 4 – Cualquier inversión
• Viernes 5 – Cualquier postura restaurativa
• Sábado 6 – Descanso
• Domingo 7 – Descanso
• Lunes 8 – Cualquier postura de equilibrio
• Martes 9 – Cualquier postura de torsión
• Miércoles 10 – Cualquier postura acostado
• Jueves 11 – Cualquier postura de extensión lateral
• Viernes 12 – Cualquier postura de meditación

Mucha suerte y gracias por acompañarnos, ahora explicaremos los pasos para quienes participen por facebook (puedes participar en ambas redes para mayor oportunidad

FACEBOOK:

1) Sigue las cuentas de los host:

Cynthia Landa, Omar Cruz, Alejandro Gómez, Fátima Chávez, Ricardo Almaguer, Karoll Fernández, Marteen Zárate ellos te darán tips y ejemplos para las posturas.

2) Comparte desde facebook el flyer de invitación al reto usando los hashtags #tribusadhak y #juntossomosinvencibles y etiqueta a 3 amigos reales para que los invites a participar, Este es el enlace al Flyer que deberás compartir… FLYER

3) Sigue las cuentas de los patrocinadores Sādhak Yoga Institute, Temploo Yoga Mats, One Nature Organic y Lloc de Pau Spa

4) Publica una postura por día etiquetando a la escuela sādhak a la que estás asistiendo o si estás haciéndolo con youtube o algún programa en línea asegúrate que se vea que estás practicando con nosotros.

5) Cada publicación deberán llevar los hashtags #tribusadhak #juntossomosinvencibles

Posturas a publicar en Octubre:

• Lunes 1 – Cualquier variación de plancha o fuerza
• Martes 2 – Cualquier extensión hacia atrás (arco)
• Miércoles 3 – Cualquier flexión hacia enfrente
• Jueves 4 – Cualquier inversión
• Viernes 5 – Cualquier postura restaurativa
• Sábado 6 – Descanso
• Domingo 7 – Descanso
• Lunes 8 – Cualquier postura de equilibrio
• Martes 9 – Cualquier postura de torsión
• Miércoles 10 – Cualquier postura acostado
• Jueves 11 – Cualquier postura de extensión lateral
• Viernes 12 – Cualquier postura de meditación

MUCHO ÉXITO

#JUNTOSSOMOSINVENCIBLES #TRIBUSADHAK

• Notas:
• -El sorteo de publicará en Facebook e Instagram y se hará a través de software de números aleatorios la semana del 15 de octubre
• -Los premios no son transferibles y serán entregados en alguna de las escuelas sadhak en Monterrey.