Mudra de la energía
Shiva Lingam Mudra
Por Omar Cruz
Shiva Lingam Mudra
El Mudra del Lingam de Shiva
Este mudra nos ayuda a destruir la enfermedad dándonos vitalidad, permitiendo que la energía fluya mejor por nuestra vida.
Realización:
Se realiza con la palma derecha extendida hacia el cielo, y la mano izquierda en puño con el pulgar extendido erecto hacia el cielo.
*Sostener por 5 minutos con respiraciones profundas y conscientes, con bandhas activos.
