Mudra de la pelvis

Este mudra nos ayuda a contrarrestar los síntomas propios del periodo, y es muy útil cuando se quiere trabajar en la aceptación y el auto cuidado.
Lleva el dedo anular y meñique con el pulgar y deja extradidos el medio y el índice, cierra tus ojos y respira mientras repites en tu mente “Yo soy regalo para mi” hazlo 5 minutos y deja que la energía se yaciente en tu interior se expanda.