Ashtanga Vinyasa estilo Mysore fue traído a occidente a mediados de los años setenta. El nombre de Mysore es tomado de la ciudad donde se popularizó este sistema en el estado de Karnataka, India. Basado en secuencias inteligentemente diseñadas el practicante empieza su práctica individual, el maestro apoya a través de ajustes físicos personalizados. Además del trabajo físico el practicante irá aprendiendo la serie poco a poco, intentando las posturas hasta donde su cuerpo y condición física lo vaya permitiendo. En el salón podrás encontrar que tu compañero va haciendo otra secuencia diferente si es que ya tiene más experiencia, ya que el avance es individual. El silencio es una característica de este método en el cual la respiración es el principal protagonista.