Realiza este mudra con las dos manos: dobla tu dedo índice y con la punta de este dedo rozar la base del pulgar, al mismo tiempo que las de los dedos medio y anular rozan la punta del pulgar. Extender el meñique (parece un poco complicado al principio, pero como todo en yoga, con la … Continue reading Apan Vayu Mudra – Mudra del descanso y equilibrio Espiritual