Anjali mudra, es de los más utilizados en las sesiones de yoga y no solo al principio cuando decimos “namasté” sino cuando ejecutamos algunas posturas o secuencias como en el saludo al sol, postura del árbol y otras.
En ocasiones algunos practicantes no las quieren hacer por estar asociadas a algunas religiones, sin embargo no son exclusivas de una religión en específico.
Anjali mudra – El mudra de las manos en forma de oración – Significado
अञ्जलि Anjali quiere decir reverencia / saludos / bendiciones
Por lo mismo es utilizado también para saludar a alguien importante como tu maestro espiritual. Cuando estamos a unte una situación que nos causa temor o angustia, imploramos ayuda “de lo más alto” sin importar nombre o forma y automáticamente hacemos esta señal de las manos en forma de oración.
Las dos palmas se unen, ante el pecho, con los dedos extendidos apuntados hacia arriba. Aporta calma y equilibrio.
Este sencillo mantra además trae otros beneficios:
- Conecta los emisferios del cerebro a través de las manos
- conecta al practicante con su espiritualidad o Dios.
- Promueve el respeto a los demás visto como a uno mismo
- Aligera el estress y la ansiedad
- Ayuda a entrar a un estado meditativo.
