4 pasos para quitar los miedos y crear la vida que tanto anhelamos

4 pasos para quitar los miedos y crear la vida que tanto anhelamos

Marteen Huasteca 2015

A veces solo vemos a una persona indecisa, sufriendo un fracaso tras otro o imposibilitado para avanzar (y esa persona está frente a nuestro espejo).

Por qué no conseguimos lo que queremos de forma inmediata?

A lo mejor se escucha a “cliché” pero la realidad es que estamos desalieados con el Universo (suena chistoso para algunos pero así es), desalineados con las leyes naturales. Yo lo observo con la naturaleza, por ejemplo con mis perros, salimos a dar un paseo y llegan directo a tomar agua y a acostarse, en cambio en la vida diaria se descansa poco, estamos agotados y buscamos café (si no es que redbull) para rendir más.. comemos “lo que haya”. Observa cantar a los pájaros en un árbol… alguno se esfuerza por cantar mejor? Simplemente cantan. Las hojas caen de los árboles… alguno se esfuerza por que no se le caigan las hojas? No se oponen a dejar ir sus hojas. Las estrellas se esfuerzan por brillar? simplemente brillan. La sociedad en la que vivimos nos esforzamos por ir totalmente en contra. A Qué se debe esto? Al sentido del “yo”, Yo quiero, Yo ocupo, yo deseo, yo , yo…

Primero que todo hay que comprender que lo que anhelamos es ser extiso y tener abundancia. Si obtener o acumular ciertos objetos, hacer algunos viajes, tener un estatus social, un título, un “buen marido” o un “buen hijo” lo tenemos como significado de éxito entonces hay un trabajo previo que tenemos que realizar. Por otro lado no quiero decir que ser exitoso no signifique tener las posesiones necesarias para llevar una vida cómoda (como los perros, las aves, los árboles), al final de cuentas ser exitoso sí es abundancia.

No se trata de dejar de ser quien somos (despersonalizar) sino de comprender la personalidad que hemos construido y nuestra propia naturaleza para utilizarla como un instrumento. No pelear sino abrazar. No trabajamos para disolver el ego sino para convertirlo en un aliado. El ego no termina ya que es parte de nosotros y debemos utilizarlo a nuestro favor para ir construyendo nuestras metas. Al final si no existe el deseo no iremos a ningún lado.

Aquí les comparto 4 pasos que pueden ayudar a realizar estos anhelos si es que las tenemos, o bien a construirlos de una manera consciente

  1. Ten una clara visión de lo que quieres.

Cuando dejé de trabajar en mi último empleo de “oficina” decidí intentar dedicarme a yoga como forma de vida, en ese momento estaba muy decidido a experimentar y lo primero que hice cuando la gente me decía “mándame tu currículum para enviarlo a Recursos Humanos de mi empresa” fue contestarle no, muchas gracias. Lo que les quiero compartir es que para realizar cualquier transformación es necesario determinación y saber hacia donde vamos, no quiero decir que dejen de trabajar en sus empresas, todos tenemos un lugar en el cual podemos aportar nuestro talento; en aquel momento lo que yo podía aportar a la compañía era nulo, un año antes de salir todo mi trabajo de 365 días quedó respaldado en un hard disc “por si se utilizaba más adelante, ya que en ese momento se decidió a hacer una pausa indefinida a los proyectos”.

Para comprender y aceptar lo que somos realmente, los mejores aliados son el silencio y la observación. Observarnos sin juzgar ni a nosotros ni a los demás. Meditación, Yoga, estudio y devoción nos ayudarán a esta comprensión.

Nuestro deber principal que es dar todo aquello que tenemos, par luego poder recibir. Si estás leyendo esto y eres devoto de Jesús, Krishna, Buddha, Siva u otro, todos nos invitan a dar sin la espera del resultado o algo a cambio…. A empezar a aplicarlo!.

Algo muy relevante también es la comprensión de que somos el resultado de nuestras acciones del pasado. Si no me ha ido bien hast el momento es mi responsabilidad, si me ha ido bien es también un logro derivado de mis acciones. Así que de aquí en adelante borrón y cuenta nueva hacia este pensamiento, el sufrimiento no nos ha sido enviado sino que “somos el resultado de nuestras acciones”. Cualquier acción que haga hoy será reflejada mañana. Si me encuentro triste y decido quedarme encerrado en mi casa a oscuras, cuál será el resultado? Por otro lado, si me encuentro triste y decido salír a tomar el sol, hacer ejercicio y cantar las canciones que más amo y genero endorfinas, dopamina y oxitocina cuál será el resultado? Todo depende de uno, no solo de la actitud sino también de las acciones.

  1. Crea un plan de acción

Aquí hay algo que nos sirve mucho y que viene del paso anterior, una vez que nos conocemos sabemos a donde vamos y para qué somos bueno. Es decir cual es nuestro deber en la vida y cuales son las herramientas que poseemos? Qué me gustaba hacer de chico? Cantar? Dibujar? Cocinar? Eso seguro se me da fácil… poner las habilidades en el lugar donde se ocupen es la clave! De qué sirve poner el talento donde no es valorado? O de qué sirve esforzarme en algo que no se me da fácilmente. No quiero decir que no nos preparemos sino todo lo contrario. Todos tenemos un paquete de talentos, se trata de reconocerlos, abrazarlos, desarrollarlos y explotarlos. Todo esto a l margen de nuestro deber en la vida. El deber es todo un tema ya que es algo que puede ir cambiando con el tiempo por ejemplo el deber de ser madre o padre de familia (o también el deber de dejar de ser responsables de los hijos en el momento adecuado).

  1. Buscar los apoyos necesarios

Alrededor de nosotros hay muchas cosas que nos pueden ayudar y otras que nos pueden impedir avanzar en nuestra transformación, aquí viene la parte del miedo. El miedo es una causa de sufrimiento que nos atrapa en todo momento y nace de la ignorancia espiritual. Nos da miedo perder cosas, dejar ir, nos da miedo la muerte, dejar amistades, lujos o hábitos. Cuando somos conscientes de que somos seres espirituales, seres divinos hechos a semejanza de Dios, qué miedos podemos tener? Comprender esto también es una práctica. Algunos amigos, situaciones y hasta alimentos nos ayudarán a comprender esta naturaleza. Será un momento de decisiones algunas cosas se tendrán que ir y otras las tendremos que abrazar, sobre todo aquellas personas que nos ayudarán a llegar a nuestro éxito!

  1. Ritualizar el nuevo inicio

No me refiero a ninguna brujería, sino a hacer algo que nos ayude a comprender “mi antes” y “mi ahora”. Hace algunos años, cuando decidí a cambiar a una dieta libre de animales, además de cambiar el menú, fui a mi clóset y saqué chamarras, botas, tenis, zapatos, cintos y todo lo que tuviera piel para hacer congruencia con ese cambio (al final me quedé con unos zapatos que estaban casi nuevos por aquello de que a veces uso traje y pensé nadie mejor que yo va a valorar estos zapatos). Luego seguí con más prendas y descubrí que tenía 9 bufandas… me quedé con 3. Hacer un ritual y desapegarnos de cosas nos ayuda a comprender nuestro nuevo “ahora” a lo mejor hay que tirar recuerdos, fotos, etc. algunas cosas nos tomará un día desapegarnos, otras nos tomará diez años o veinte, qué importa? Es un proceso personal y no debemos sentirnos vigilados. Lo importante es marcar el inicio. Adquitir un hábito nuevo como yoga, meditación, lectura, jardinería, cualquier hábito nos ayudará a hacer más fuerte este ritual.

Psicológicamente este punto nos ayudarán también a vencer el miedo. Declarar “Soy la misma persona con menos posesiones, con un nuevo ahora, en camino a una transformación amorosa, sin prisas y a paso seguro”.

Qué pasa si no logro el éxito pronto o me engaña el miedo?

Taller Lalo Enero 2016

Imagina que tienes 20, 30, 40 o 50 años deseando una vida nueva… no importa cuánto nos tardemos lo importante es estar decididos a comenzar, si fracasamos regresamos al paso uno que incluye no juzgar y realineamos nuestras metas e intentamos de nuevo.

Feliz transformación! Feliz Año nuevo

Marteen Zarate

 

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2 replies
  1. Ian
    Ian says:

    Excelente artículo, coincido perfectamente en lo que mencionas, es una cadenita que de una acción te lleva a otra y a otra hasta llegar al punto en el que se encuentra la tranquilidad y La Paz interior.

    Me gustó mucho coincidir con tu experiencia, me pasó prácticamente lo mismo.

    Namaste.

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