Sadhak Pradipika 75hrs

¿Quieres profundizar en yoga como estudio personal sin hacer un Teacher Training?

Asanas, Vinyasa, Hatha Yoga, Anatomía, Psicología, Filosofía, Mantras, Meditación, y mucho más…

MONTERREY 2014-2015 Inicia Agosto 23.

Muchas personas empiezan a practicar yoga atraídos por los beneficios físicos de la práctica y la belleza de las posturas, sin embargo con el tiempo empiezan a descubrir que yoga es mucho más.

El programa de Profundización Sadhak Yoga Pradīpikā (SADHAK75) brinda la oportunidad de adentrarse en el conocimiento de yoga. Pradīpikā es una palabra sánscrita que se refiere a luz y conocimiento. En vez de entrar a un teacher training “solo por aprender” o tomar talleres aislados, Sadhak Yoga ofrece la oportunidad de participar en un programa con continuidad y método de estudio para que de manera gradual te acerques a Yoga de manera integral.

Ideal para estudiantes que van iniciando o ya con experiencia en posturas y quieren profundizar de manera sistemática en las enseñanzas de yoga.

El programa consta de 75 horas de estudio y práctica distribuidas en 10 módulos, un sábado por mes

 

CURRICULUM

  • EL ORIGEN DEL YOGA. Introducción a filosofía Vedanta.
  • LA BELLEZA DEL VINYASA. Un acercamiento práctico al yoga en la vida diaria. Elementos del Vinyasa (Respiración,Bandhas, Drishti, Vinyasa, Asana).
  • PRÁCTICA DE ASANAS. Experimenta el método de SADHAK YOGA BÁSICO/MULTINIVEL, ASHTANGA YOGA, variaciones para embarazo, niños y adultos mayores.
  • YOGA Y EL CUERPO FÍSICO. Ejercicios de yoga y cultura física, Anatomía y los sistemas físicos del cuerpo: Cardiovascular, Respiratorio, Digestivo, Esqueleto y muscular. ¿Qué comer?
  • 4 FORMAS DE DISFRUTAR UNA VIDA INTERMINABLE. La intención real del yoga y los 4 caminos de acuerdo a los textos tradicionales.
  • LA GUERRA EN NOSOTROS: BHAGAVAD GUITA. Una de las escrituras más importantes en el yoga. Estas enseñan cómo tener éxito en el estress de la vida diaria y ser feliz.
  • PSICOLOGÍA DE YOGA: “Yoga Sutra” es una importante colección de aforismos en la práctica de yoga. Es un acercamiento científico y paso a paso al yoga donde la mente es analizada.
  • EL LADO MÍSTICO DEL YOGA: Los 3 cuerpos: Físico, Astral y Sutil. Chakras y Nadis.
  • EL PRIMER MANUAL DEL YOGA: “Hatha Yoga Pradipika” es el primer manual de técnicas de yoga de todos los tiempos. Asanas (Posturas), Praanayama (Control de la energía vital), Bandhas (llaves) y Kriyas (Purificación del cuerpo).
  • MEDITACIÓN Y MANTRAS. Introducción a meditación. ¿Qué es un Mantra? ¿Qué es un Mala?
  • SATSANG. Santsang es una tradición antigua que significa “en compañía de la verdad”, involucra escuchar o leer escrituras, comentarios de maestros sobre estas palabras.
  • KIRTAN. Pronunciación correcta, Cantos y Kirtan.

 

MÉTODO

El método de estudio es el tradicional de enseñanza maestro-alumno. Charlas, ejercicios, dinámicas, tareas opcionales para autoestudio y mucha introspección.

 

HORARIO (EJEMPLO)

Sábado

9:00 – 10:00 Satsang (Meditación, comentarios, cantos)

10:00 – 11:30 Práctica de asanas, receso

11:30 – 13:30 Tema 1

13:30 – 14:30 Comida

14:30 – 16:30 Tema 2

 

MATERIAL INCLUIDO

  • Manual del entrenamiento
  • Playera/Uniforme
  • Audio con Mantras
  • Neti Pot

MATERIAL NO INCLUIDO

  • Tapete para práctica de yoga
  • Cojín para meditación
  • Se requerirán algunos libros como referencia y otros artículos para las kriyas.

 

POLÍTICAS

  • No hay devoluciones en caso de baja.
  • Inscríbete en nuestro siguiente Programa!

    MONTERREY 2014-2015 Aportación: $8,800.00 Pesos MN Dos aportaciones de $4,400 MX en módulo 1 y 4 ó $1100 MX por módulo.

    Fechas: Agosto 23, Septiembre 20, Octubre 25, Noviembre 15, Diciembre 13, Enero 17, Febrero 14, Marzo 7, Abril 18, Mayo 16.

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