Sadhak Pravesa 300hrs

¿Estás listo para profundizar y compartir yoga?

Asanas, Vinyasa, Alineación y Técnicas, Anatomía, Psicología, Filosofía, Mantras, Meditación, como enseñar, y mucho más…

MONTERREY 2014-2015 Inicia Agosto 23 y 24

El programa de Profundización y Entrenamiento para Maestros Sadhak Yoga 300 hrs (SADHAK300) es sin duda el más completo en todo Latinoamérica. Inspirado en las mejores escuelas de India y bajo la asesoría de grandes maestros experimentados de aquel país este programa incluye las enseñanzas más tradicionales a tu alcance.

Ideal para estudiantes que quieren profundizar y compartir con otros su forma de ver la vida.

En yoga algunos son principiantes, otros tienen mas experiencia, pero esto no importa o limita para disfrutar este programa.

Existen 3 tipos de estudiantes: sáttvicos (los cuales buscan el conocimiento), rajásicos (no practicantes) y los tamásicos (malinterpretan las enseñanzas).

El estudiante sáttvico es aquel que sabe que Yoga no es una formula mágica, sabe que esta experiencia viene a través de la disciplina, sabe que debe hacer preguntas y trabajar duro para su desarrollo. Este Programa de Profundizacion fue diseñado para este estudiante, para despertar o profundizar en la practica de yoga y desarrollar la habilidad de “como enseñar” a otros.

Siguiendo la tradición, el método de enseñanza  de este programa es cara a cara (maestro – alumno), para desarrollarse en 10 inmersiones, incluyendo practica fisica, técnicas de Asana (posturas), Satsang, Meditación, “Cómo enseñar?” desde el primer día, demostraciones, presentaciones de otros alumnos, manejo de grupos, tono de voz, manejo de tiempo, y otras actividades.

Comunmente este programa toma un año en el sistema modular, una inmersion mensual (10 módulos), y los dos últimos meses para experimentar más el “cómo enseñar” y completar los trabajos finales, asi mismo, practicas entre semana y tareas. En el sistema intensivo tiene una duración de un mes.

 

PRE REQUISITOS

El  más  importante  es  un  alto  grado  de  auto-­motivación.    Un  conocimiento  básico  de  posturas  de  yoga  y  filosofía  pueden  ayudar  pero  no  es  esencial.

Es  necesario  contar  con  un  deseo  honesto  de  aprender  y  apertura  hacia  las  enseñanzas  del  yoga.   Si   no   logras   alguna   asana   (postura)   nada   pasará,   en   cambio   si   hay   ausencias   y   no   haces   tareas   esto   puede  comprometer  tu  aprobación  del  entrenamiento.

La  práctica  y  especialmente  la  enseñanza  del  yoga  demandan  un  alto  grado  de  auto-­disciplina.  Para  asegurar  el   éxito   de   este   entrenamiento  los   participantes   requieren   asistir   al   100%   de   las   sesiones.

Para   obtener   los   mayores   beneficios,   deberás   vigilar   tu   alimentación   (cantidad   y   calidad), bebidas y malos hábitos  durante el entrenamiento.

No se requeire experiencia previa ya que durante los meses del entrenamiento podrás experimentar grandes cambios.

 

CURRICULUM

  • EL ORIGEN DEL YOGA. Introducción a filosofía Vedanta.
  • LA BELLEZA DEL VINYASA. Un excelente acercamiento al yoga en la vida diaria. Elementos del Vinyasa Krama (Respiración,Bandhas, Drishti, Vinyasa, Asana).
  • LO QUE UN MAESTRO DEBE SABER. El ambiente correcto para una sesión de yoga, qué hacer y qué no hacer.
  • YOGA Y EL CUERPO FÍSICO. Ejercicios de yoga y cultura física, Anatomía y los sistemas físicos del cuerpo: Cardiovascular, Respiratorio, Digestivo, Esqueleto y muscular. ¿Qué comer?
  • ASANAS (POSTURAS) PRÁCTICA SEGURA: Basado en la tradicional secuencia Ashtanga Primary Series : Correcciones, alineación, ajustes, modificaciones, variaciones, qué hacer y qué no con apoyos.
  • UNA SESIÓN COMPLETA DE YOGA: Secuencias estructuradas para todos que te permitirán guiar una práctica integral incluyendo mantras y pranayama, calentamiento, saludos al sol, bloques de secuencias vinyasa con posturas de pie, de equilibrio, posturas de piso, torsiones, inversiones, balance en brazos, flexiones hacia adelante y hacia atrás, relajación, cierre.
  • BENEFICIOS: Mejora la concentración, ayuda en el control de las emociones, ayuda a mantener sano el cuerpo, eliminael exceso de peso, estimula la circulación, etc.
  • MODIFICACIONES: Embarazo, adultos mayores, restaurativo y niños
  • 4 FORMAS DE DISFRUTAR UNA VIDA INTERMINABLE. La intención real del yoga y los 4 caminos de acuerdo a los textos tradicionales.
  • LA GUERRA EN NOSOTROS: BHAGAVAD GUITA. Una de las escrituras más importantes en el yoga. Estas enseñan cómo tener éxito en el estress de la vida diaria y ser feliz.
  • PSICOLOGÍA DE YOGA: “Yoga Sutra” es una importante colección de aforismos en la práctica de yoga. Es un acercamiento científico y paso a paso al yoga donde la mente es analizada.
  • EL LADO MÍSTICO DEL YOGA: Los 3 cuerpos: Físico, Astral y Sutil. Chakras y Nadis.
  • EL PRIMER MANUAL DEL YOGA: “Hata Yoga Pradipika” es el primer manual de técnicas de yoga de todos los tiempos. Asanas (Posturas), Praanayama (Control de la energía vital), Bandhas (llaves) y Kriyas (Purificación del cuerpo).
  • MEDITACIÓN Y MANTRAS. Introducción a meditación. ¿Qué es un Mantra? ¿Qué es un Mala?
  • SATSANG. Santsang es una tradición antigua que significa “en compañía de la verdad”, involucra escuchar o leer escrituras, comentarios de maestros sobre estas palabras.
  • KIRTAN. Pronunciación correcta, Cantos y Kirtan.
  • NEGOCIO Y SAMADHI. ¿Puedo hacerme rico con el yoga?

 

MÉTODO

El método de estudio es el tradicional de enseñanza maestro-alumno. Charlas, ejercicios, dinámicas, tareas, exámenes teóricos y prácticos y mucha introspección. Contamos con un sistema de tutores para el seguimiento individual que hacen la diferencia en este entrenamiento.

ASIGNACIONES

Para el sistema modular: Al  menos 3 prácticas por semana  de  yoga-asanas  durante  el  entrenamiento, en  cualquiera de las escuelas afiliadas SADHAK YOGA o con un maestro de la comunidad SADHAK YOGA .

  • 10  tareas  (una  por  módulo).
  • 1  Proyecto  Final
  • 5 clases como observador
  • 5 clases  públicas  de  yoga-­asanas
  • 5 clases  como  asistente
  • 5 clases  como  titular  en  nuestro  estudio  o  con  un  maestro  autorizado
  • 5 clases  más  como  particular,  con  familiares  o  en  alguna  escuela
  • Exámenes teóricos y prácticos.

 

HORARIO (EJEMPLO)

Sábado

9:00  –  10:00  Satsang  (Meditación,  comentarios,  cantos)

10:00  –  11:30  Práctica  de  asanas,  receso

11:30 –  13:30  Tema  1

13:30 –  14:30  Comida

14:30  – 16:30  Tema  2,  receso

16:30 –   18:00  Tema  3  /  Cómo  enseñar

Domingo

10:00 –   11:00  Satsang  (Meditación,  comentarioss,  cantos)

11:00 –  12:30  Práctica  de  asanas,  receso

12:30 –  14:00  Tema  4 / Cómo  enseñar

 

MATERIAL INCLUIDO

  • Manual completo del entrenamiento
  • Playera/Uniforme
  • Certificado (en caso de aprobar los requisitos)
  • Yoga Mala
  • Neti Pot

MATERIAL NO INCLUIDO

  • Tapete para práctica de yoga
  • Cojín para meditación
  • Se  requerirán  algunos  libros  como  referencia  y  otros artículos  para  las  kriyas.

 

POLÍTICAS

  • Se requiere 100% de asistencia.
  • No hay devoluciones en caso de baja.
  • Quien completa este programa recibe el título praveśa, palabra sánscrita que representa a “quien ha entrado”.
  • Quienes así lo deseen podrán registrar su certificado ante la organización estadounidense YOGA ALLIANCE bajo el estándar de 200 horas.
  • Así mismo podrán registrar sus horas en LAIYLA para Latinoamérica.
  • Como un apoyo para tu práctica podrás disfrutar de un descuento en la mensualidad ilimitada en los centros de yoga afiliados, desde tu inscripción hasta la conclusión del programa.

Inscríbete en nuestro siguiente entrenamiento!

MONTERREY 2014-2015

Fechas: Agosto 23 y 24, Septiembre 20 y 21, Octubre 25 y 26, Noviembre 15 y 16, Diciembre 13 y 14, Enero 17 y 18, Febrero 14 y 15,Marzo 7 y 8, Abril 18 y 19, Mayo 16 y 17.

$24,600 MX Inscripción: $5,400MX. El Resto de los págos distribuido en los módulos 1 a 7

 

TORREÓN 2014-2014

Fechas restantes: Noviembre 7, 8, 9. Diciembre 5, 6, 7. Enero 9, 10, 11. Febrero 6, 7, 8.

 

MONTERREY 2015-2016

Fechas: Agosto 22 y 23. Septiembre 19 y 20. Octubre 17 y 18. Noviembre 7 y 8. Diciembre 5 y 6. Enero 9 y 10. Febrero 6 y 7. Marzo 6 y 7. Abril 9 y 10. Mayo 14 y 15.

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