Postura del Bailarín

Natarajasana

Natarajasana

Postura del Šiva Danzando

El origen de esta āsana o postura proviene del dios Šiva, quien creó una danza al para demostrar Yoga. El dios Šiva es la fuente de todo el sistema del yoga.

La postura se considera intermedia – avanzada.

Se realiza de pie, extendiendo una pierna desde la cadera, llevándola cada vez mas arriba y atrás, realizando una flexión de la rodilla de la misma pierna. Si es posible tomar con una mano o con ambas manos por encima de tu cabeza.

Permanece de 5 a 20 respiraciones con cada pierna.