Postura del Camello en una pierna
Eka Pada Uštrasana
Eka Pada Uštrasana
Postura del camello con una pierna
Esta postura demostrada en esta fotografia por Cynthia Landa es sin lugar a duda una postura compleja que requiere fuerza, extension de columna y mucho balance.
Se realiza comenzando en Ustrasana (Postura del camello). Desde ese punto extiende la pierna de tu elección hacia al frente y comienza a preparar balance, para elevar la pierna la cielo y tomar el dedo gordo del pie con la mano del mismo lado.
Esa postura ayudara a mejorar la fuerza y el balance.
Practícala diariamente por ambos lados.