Postura del Camello en una pierna

Eka Pada Uštrasana

Eka Pada Uštrasana
Postura del camello con una pierna

Esta postura demostrada en esta fotografia por Cynthia Landa es sin lugar a duda una postura compleja que requiere fuerza, extension de columna y mucho balance.

Se realiza comenzando en Ustrasana (Postura del camello). Desde ese punto extiende la pierna de tu elección hacia al frente y comienza a preparar balance, para elevar la pierna la cielo y tomar el dedo gordo del pie con la mano del mismo lado.

Esa postura ayudara a mejorar la fuerza y el balance.

Practícala diariamente por ambos lados.