Esta sesión de 1 hora con 15 minutos es ideal para todos los practicantes, encontrarás en esta clase desde principiantes hasta maestros que vienen diariamente como parte de su práctica personal. Se dictarán modificaciones para quienes son principiantes y para quienes ya tienen experiencia se sugerirán algunas variaciones con el fin de impulsar la práctica de cada quien de forma personalizada, así que no debes sentirte intimidado o limitado en esta clase abierta. Praveśa es una palabra sánscrita que representa a “quien ha entrado” y con esto nos referimos a las clases de hatha-vinyasa,  las cuales son vigorosas pero con movimientos sutiles, respiraciones pausadas al inhalar y al exhalar te llevarán a un estado de quietud y bienestar.  Esta sesión inicia con comentario sobre la Intención del mes para luego comenzar movimientos preliminares, calentamiento, secuencia de posturas de pie y de piso con torciones, flexiones hacia enfrente, flexiones hacia atrás, movimientos simétricos y asimétricos para activar todos los planos del cuerpo, contra posturas y secuencia final, relajación consciente, pranāyama, cierre.