METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DE ĀSANAS AVANZADAS 50 HORAS

#YOGAMEHACEMASFUERTE

108 Posturas y 33 vinyāsas del sistema avanzado Ārudha de Sādhak® Yoga Institute

BANDHAS – INVERSIONES – BALANCEO DE BRAZOS – PARADO DE MANOS – EXTENSIONES HACIA ATRÁS SEGURAS – MEDITACIÓN – METODOLOGÍA Y TÉCNICA – VINYĀSAS

Programa de transformación para llevar tu práctica más lejos, válidas por 50hrs del Programa Avanzado Sādhak® Ārudha 600hrs y por 50hrs de Continuing Education con Yoga Alliance®.

Existen tantas posturas como seres animados en el universo. Las posturas Básicas /Multinivel están enfocadas en fortalecer músculos, realinear el esqueleto y purificar el cuerpo físico de de toxinas, regresandonos la salud y tranquilidad mental. La mente del ser humano siempre busca nuevos desafíos y metas para motivarnos a la práctica, además algunas posturas requieren mayor destreza para obtener el beneficio apropiado,  es por ello que el sistema Sādhak Ārudha (aspirante a ser experto) incluye posturas desafiantes, secuencias vigorosas, metodología apropiada y algunos movimientos acrobáticos.

¿Cuáles son los beneficios de las secuencias de este entrenamiento?

  • Capacidad pulmonar fortalecimiento del diafragma
  • Incremento de la capacidad de concentración
  • Fortalecimiento del sistema inmunológico
  • Purificación del torrente sanguíneo
  • Capacidad de expandir límites físicos

Algunas Vinyasas…

50 hrs conformadas por:

  • 32 hrs de contacto (workshop)
  • 18 hrs prácticas y estudio

Agenda Workshop:

  • Satsang, pranāyama, dhyāna, mantra.
  • Práctica Vinyāsas Avanzadas Ārudha / Japas
  • Metodología y Técnica
  • Relajación Consciente
  • Quiz

Agenda Práctcias y estudio

  • Prácticas en casa
  • Estudio y Auto-reflexión
  • Documentación

CUPO LIMITADO!

Incluye:

  • Enseñanza
  • Manual electrónico
  • Libreta/Diario de prácticas
  • Camiseta
  • Certificado 50hrs, válido por 50hrs del Programa Avanzado Ārudha 600hrs y Continuing Education de Yoga Alliance (en caso de completar la asistencia y prácticas al 100%).

Es importante tener un domino de las āsanas básicas o multinivel.

¿Cómo sé que estoy listo para este programa?

Realiza un análisis de lo siguiente: “He ganado conciencia en el movimiento corporal y la respiración, alineación e involucramiento de los planos anatómicos. Tengo una práctica constante  ó tengo el firme deseo de fortalecerla. Llevo practicando los últimos 6 meses de manera constante.  Estoy dispuesto(a) a intentar handstands sin apoyos (pared). He logrado posturas tales como:

  • Uttita Hasta Padangustasana A, B, C 5 respiracines c/u
  • Bakāsana 45 segundos
  • Salamba Sirsāsana 3 minutos
  • Urdvha Dhanurāsana 1 minuto”

¿Cómo son las prácticas en este entrenamiento?

Están diseñadas para la purificación de los canales energéticos integrando de āsanas, vinyāsas, pranāyama, mantra, mudra, dharana y dhyana de manera armónica. Incluye las siguientes secciones:

  • Satsang
  • Mantra
  • Movimientos preliminares
  • Secuencia de abdomen/core
  • Secuencias de calentamiento
  • Secuencias avanzadas que involucran posturas desafiantes de pie, de sentado, torsiones, flexiones hacia el frente, extensiones hacia atrás, balanceo en brazos, equilibrio y atención plena. Inclyen Japas ó secuencias repeditas
  • Enfriamiento/cool-down
  • Relajación apropiada
  • Pranāyama/Kumbhakas
  • Dhyāna
  • Cierre

Toluca 2018

PRASADA YOGA TOLUCA (https://www.seruno.com.mx/)

Mod 1 -27 y 28 de Octubre
Mod 2- 7 y 8 de Diciembre

Horario: Sábado de 8:00 a 17:00 y Domingo de 8:00 a 14:00

Dirección: Venustiano Carranza 1300 Col. Morelos Toluca, Edo de México 50120

Email: prasadayogainfo@gmail.com

Tel +52 722 2127661 Whatsapp +52 722 2618464

Inversión Total $8,500 Mx

Aparta tu lugar con $1,500 Mx

Inscripción Temprana $6,375 Mx, liquidando el 100% en efectivo antes del 15 de Septiembre de 2018

No cancelaciones ni traspasos.

Facilitador: Marteen Zárate

McAllen 2018 - 2019

Por Definir

Monterrey 2019

Por Definir

Conoce a los Facilitadores de este Curso!

Marteen Zárate

Marteen Zárate

Co-Fundador de Sādhak Yoga Institute

Se inició en el yoga en el año 2006 y ha estudiado con grandes maestros, que honra a través de su práctica y la manera de compartir yoga. Sus estudios los ha realizado en México, EE.UU. y la India en secuencias de yogaasanas (posturas), filosofía y psicología, meditación, cantos y mantras, sánscrito, antomía y fisiología. Leer más

Arturo Flores

Arturo Flores

Maestro Senior en Sādhak Yoga Institute

Arturo Flores descubrió la práctica de yoga-aasanas en 2012 y desde enconces considera yoga una valiosa filosofía de vida. En 2013 concluyó su primera formación de yoga Sādhak Praveša 300hrs con Cynthia, Marteen y Omar y de inmediato comenzó su camino como facilitador en la escuela de Sādhak San Jerónimo.... Leer más