METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DE ĀSANAS AVANZADAS 50 HORAS

#YOGAMEHACEMASFUERTE

108 Posturas y 33 vinyāsas del sistema avanzado Ārudha de Sādhak® Yoga Institute

BANDHAS – INVERSIONES – BALANCEO DE BRAZOS – PARADO DE MANOS – EXTENSIONES HACIA ATRÁS SEGURAS – MEDITACIÓN – METODOLOGÍA Y TÉCNICA – VINYĀSAS

Programa de transformación para llevar tu práctica más lejos, válidas por 50hrs del Programa Avanzado Sādhak® Ārudha 600hrs y por 50hrs de Continuing Education con Yoga Alliance®.

Existen tantas posturas como seres animados en el universo. Las posturas Básicas /Multinivel están enfocadas en fortalecer músculos, realinear el esqueleto y purificar el cuerpo físico de de toxinas, regresandonos la salud y tranquilidad mental. La mente del ser humano siempre busca nuevos desafíos y metas para motivarnos a la práctica, además algunas posturas requieren mayor destreza para obtener el beneficio apropiado,  es por ello que el sistema Sādhak Ārudha (aspirante a ser experto) incluye posturas desafiantes, secuencias vigorosas, metodología apropiada y algunos movimientos acrobáticos.

¿Cuáles son los beneficios de las secuencias de este entrenamiento?

  • Capacidad pulmonar fortalecimiento del diafragma
  • Incremento de la capacidad de concentración
  • Fortalecimiento del sistema inmunológico
  • Purificación del torrente sanguíneo
  • Capacidad de expandir límites físicos

Programa en 2 módulos: MONTERREY 2018

1ro: Mayo 18, 19 y 20 Sadhak Yoga Contry
2do:Agosto 10,11 y 12 Sadhak Yoga San Jerónimo

Viernes  y Sábado de 7:00 a 18:30pm, Domingo de 7:00 a 13:15

Agenda (Ejemplo):

7:00 Satsang, pranāyama, dhyāna, mantra.

8:00 Práctica 1

10:30 Receso

10:45 Metodología y Técnica 1

13:15 Comida

15:00 Relajación Consciente

15:30 Metodología y Técnica 2

17:00 Práctica 2

18:30 Salida

CUPO LIMITADO!

Incluye:

  • Enseñanza
  • Manual electrónico
  • Libreta/Diario de prácticas
  • Camiseta
  • Certificado 50hrs, válido por 50hrs del Programa Avanzado Ārudha 600hrs y Continuing Education de Yoga Alliance (en caso de completar la asistencia y prácticas al 100%).

Aparta tu lugar con $1,500 Mx

Aportación Regular $8,500 Mx

Inscripción Temprana $6,375 Mx, liquidando el 100% antes del 15 de abril de 2018

Depósitos: José Martín Zárate Jiménez, Cuenta BBVA: 0199840427, Clabe: 012580001998404270.  Tarjeta 4555103000113905 Enviar comprobante a info@sadhakyoga.com

Es importante tener un domino de las āsanas básicas o multinivel.

¿Cómo sé que estoy listo para este programa?

Realiza un análisis de lo siguiente: “He ganado conciencia en el movimiento corporal y la respiración, alineación e involucramiento de los planos anatómicos. Tengo una práctica constante (4 a 6 prácticas por semana) ó tengo el firme deseo de fortalecerla. Llevo practicando los últimos 6 meses de manera constante.  Estoy dispuesto(a) a intentar handstands sin apoyos (pared). He logrado posturas tales como:

  • Uttita Hasta Padangustasana A, B, C 5 respiracines c/u
  • Bakāsana 1 minuto
  • Salamba Sirsāsana 5 minutos
  • Urdvha Dhanurāsana 1 minuto”

¿Cómo son las prácticas en este entrenamiento?

Están diseñadas para la purificación de los canales energéticos integrando de āsanas, vinyāsas, pranāyama, mantra, mudra, dharana y dhyana de manera armónica. Incluye las siguientes secciones:

  • Satsang
  • Mantra
  • Movimientos preliminares
  • Secuencia de abdomen/core
  • Secuencias de calentamiento
  • Secuencias avanzadas que involucran posturas desafiantes de pie, de sentado, torsiones, flexiones hacia el frente, extensiones hacia atrás, balanceo en brazos, equilibrio y atención plena. Inclyen Japas ó secuencias repeditas
  • Enfriamiento/cool-down
  • Relajación apropiada
  • Pranāyama/Kumbhakas
  • Dhyāna
  • Cierre

Separa tu lugar ahora!

Conoce a los Facilitadores de este Curso!

Marteen Zárate

Marteen Zárate

Co-Fundador de Sādhak Yoga Institute

Se inició en el yoga en el año 2006 y ha estudiado con grandes maestros, que honra a través de su práctica y la manera de compartir yoga. Sus estudios los ha realizado en México, EE.UU. y la India en secuencias de yogaasanas (posturas), filosofía y psicología, meditación, cantos y mantras, sánscrito, antomía y fisiología. Leer más

Arturo Flores

Arturo Flores

Maestro Senior en Sādhak Yoga Institute

Arturo Flores descubrió la práctica de yoga-aasanas en 2012 y desde enconces considera yoga una valiosa filosofía de vida. En 2013 concluyó su primera formación de yoga Sādhak Praveša 300hrs con Cynthia, Marteen y Omar y de inmediato comenzó su camino como facilitador en la escuela de Sādhak San Jerónimo.... Leer más