ĀSANA LAB: IMPULSA TU PRÁCTICA
¿DE QUÉ TRATA ĀSANA LAB?
El ĀSANA LAB de Sādhak® Yoga es el Programa de 50hrs que transformará totalmente tu práctica. La metodología que se imparte cambiará la energía y la percepción de todos los participantes.
#MAKEPROGRESS
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Maestros y Practicantes que sepan realizar bakāsana, sirsāsana y urdhva dhanurāsana y tengan el firme deseo, la voluntad y la libertad para intentar vinyāsas y posturas vigorosas y desafiantes.
Aprenderás herramientas de autogestión de tu práctica y ganarás la habilidad de comprender la mecánica para progresar en tu práctica individual y llevarla a tu vida diaria.
Aprendrás 108 Posturas y 33 Vinyāsas del sistema Ārūdha
BANDHAS – INVERSIONES – BALANCEO DE BRAZOS – PARADO DE MANOS – EXTENSIONES HACIA ATRÁS SEGURAS – MEDITACIÓN – METODOLOGÍA Y TÉCNICA – VINYĀSAS – PRANAYAMA
Existen tantas posturas como seres animados en el universo. Las posturas básicas están enfocadas en fortalecer músculos, realinear el esqueleto y purificar el cuerpo físico, regresándonos la salud y tranquilidad mental. La mente busca nuevos desafíos y metas para impulsarnos a la práctica, algunas posturas requieren mayor destreza para obtener el beneficio apropiado, es por ello que el sistema Sādhak Ārudha (experto) incluye posturas desafiantes, secuencias vigorosas, metodología apropiada y algunos movimientos acrobáticos los cuales aprenderás en este Āsana Lab.
¿Cuáles son los beneficios de las secuencias de este entrenamiento?
- Capacidad pulmonar fortalecimiento del diafragma
- Incremento de la capacidad de concentración
- Fortalecimiento del sistema inmunológico
- Purificación del torrente sanguíneo
- Capacidad de expandir límites físicos
Algunas Vinyasas…
50 hrs conformadas por:
- 30 hrs de contacto (workshop)
- 20 hrs prácticas y estudio
Agenda Workshop:
- Satsang, pranāyama, dhyāna, mantra.
- Práctica Vinyāsas Avanzadas Ārudha / Japas
- Metodología y Técnica
- Relajación Consciente
- Quiz
Agenda prácticas y estudio
- Prácticas en casa
- Estudio y Auto-reflexión
- Documentación
¡CUPO LIMITADO!
Incluye:
- Enseñanza
- Manual impreso del programa
- Videos y material en línea
- Camiseta
- Certificado 50hrs, válido por 50hrs del Programa Avanzado Ārudha 600hrs y Continuing Education de Yoga Alliance (en caso de completar la asistencia y prácticas al 100%).
Es importante tener un domino de las āsanas básicas o multinivel.
¿Cómo sé que estoy listo para este programa?
Realiza un análisis de lo siguiente: “He ganado conciencia en el movimiento corporal y la respiración, alineación e involucramiento de los planos anatómicos. Tengo una práctica constante ó tengo el firme deseo de fortalecerla. Llevo practicando los últimos 6 meses de manera constante. Estoy dispuesto(a) a intentar handstands sin apoyos (pared). He logrado posturas tales como:
- Bakāsana
- Salamba Sirsāsana
- Urdvha Dhanurāsana
¿Cómo son las prácticas en este entrenamiento?
Están diseñadas para la purificación de los canales energéticos integrando de āsanas, vinyāsas, pranāyama, mantra, mudra, dharana y dhyana de manera armónica. Incluye las siguientes secciones:
- Satsang
- Mantra
- Movimientos preliminares
- Secuencia de abdomen/core
- Secuencias de calentamiento
- Secuencias avanzadas que involucran posturas desafiantes de pie, de sentado, torsiones, flexiones hacia el frente, extensiones hacia atrás, balanceo en brazos, equilibrio y atención plena. Inclyen Japas ó secuencias repeditas
- Enfriamiento/cool-down
- Relajación apropiada
- Pranāyama/Kumbhakas
- Dhyāna
- Cierre
Programa de transformación para llevar tu práctica más lejos, válidas por 50hrs del Programa Avanzado Sādhak® Ārudha 600hrs y por 50hrs de Continuing Education con Yoga Alliance®.
FECHAS 2019:
Módulo 1 – 12 y 13 de Octubre en Sadhak Yoga San Jerónimo
Módulo 2 – 7 y 8 de Diciembre en Sadhak Yoga Contry
Horario: Sábado de 8:00 a 17:00 y Domingo de 8:00 a 14:00
Email: info@sadhakyoga.com
Tel (81) 96370133
Inversión total $9,850 Mx.
Inscripción temprana $7,850 Mx liquidando antes del 15 de Septiembre 2019
ó aparta tu lugar con $1,500 Mx
DEPÓSITOS:
Jesús Arturo Flores Díaz
BBVA Cuenta: 1141388169 CLABE 012580011413881698 Enviar comprobante a info@sadhakyoga.com
PAGOS CON TARJETA DE CRÉDITO VÍA PAYPAL
Inversión total $9,850 Aquí
Inscripción temprana $7,850 Aquí
Aparta tu lugar con $1,500 Aquí
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No cancelaciones ni traspasos.
Conoce a los Facilitadores de este Curso!
Marteen Zárate
Se inició en el yoga en el año 2004 y ha estudiado con grandes maestros, que honra a través de su práctica y la manera de compartir yoga. Sus estudios los ha realizado en México, EE.UU. y la India en secuencias de yogaasanas (posturas), filosofía y psicología, meditación, cantos y mantras, sánscrito, antomía y fisiología. Leer más
Arturo Flores
Arturo Flores descubrió la práctica de yoga-aasanas en 2012 y desde enconces considera yoga una valiosa filosofía de vida. En 2013 concluyó su primera formación de yoga Sādhak Praveša 300hrs con Cynthia, Marteen y Omar y de inmediato comenzó su camino como facilitador en la escuela de Sādhak San Jerónimo.... Leer más
