Ganesha Mudra

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Coloca tu mano derecha al frente con la palma viendo hacia tu…

Navasana

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Desde la postura de sentado, eleva las piernas, de manera que…

Malasana – Postura de la guirnalda

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Separa las piernas un poco más del ancho de caderas, los pies…

Kaleswara Mudra – Significado

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Colocar las yemas del dedo medio  y pulgar juntos, ambos estirados.…

Yoga no son las posturas / Lo que no son las aasanas

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Por Marteen Zárate. A las posturas de yoga popularmente se…

Jñana Mudra – El mudra del conocimiento - Significado

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Une dedo índice y pulgar y pon las palmas hacia abajo sobre…

Virabhadrasana Vinyasa - Vinyasa de los Guerreros

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Virabhadrasana Vinyasa Secuencia de los Guerreros   Por…

Chaturanga Dandasana - Postura sobre cuatro miembros

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CHATURANGA DANDASANA Postura sobre cuatro miembros Chatur:…