Apan Vayu Mudra – Mudra del descanso y equilibrio Espiritual

Realiza este mudra con las dos manos: dobla tu dedo índice y con la punta de este dedo rozar la base del pulgar, al mismo tiempo que las de los dedos medio y anular rozan la punta del pulgar. Extender el meñique (parece un poco complicado al principio, pero como todo en yoga, con la práctica se domina y se encuentra comodidad).

Apan Vayu Mudra – Mudra del descanso y equilibrio Espiritual

 

Se dice que este mudra puede servir de primeros auxilios ante los primeros síntomas de un ataque al corazón y otros trastornos cardiacos que son un aviso para reflexionar y planificar un estilo de vida diferente. Este mudra también se puede practicar para curar y fortalecer el corazón en general.

Es un mudra perfecto para el descanso y el equilibrio espiritual. Purificación con énfasis en el elemento aire (vayu).

– A nivel físico: alivia dolores cardíacos y las enfermedades relacionadas con el corazón, normaliza la presión arterial y purifica el cuerpo entero.

– A nivel mental: ayuda a poner más atención a los planes de la vida. Aporta confianza y seguridad en que todo saldrá de forma apropiada.

– A nivel emocional: aquieta los sentimientos al mismo tiempo que los eleva.

– A nivel espiritual: ayuda a desarrollar el equilibrio espiritual.

Se relaciona con la limpieza del cuarto chakra y su conexión con el amor incondicional universal.

5 replies
  1. Olivia Grimaldo
    Olivia Grimaldo says:

    Hola. Cuando puedo hacer este mudra? Yo no practico yoga en la actualidad pero estoy aprendiendo a meditar.

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    • Sadhak Yoga
      Sadhak Yoga says:

      Hola! lo ideal es durante la meditación o si haces algun tipo de mantra o repetición en ese momento lo puede practicar por el tiempo de tu meditacion 🙂

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    • Sadhak Yoga
      Sadhak Yoga says:

      Hola! lo ideal es durante la meditación o si haces algun tipo de mantra o repetición en ese momento lo puede practicar por el tiempo de tu meditacion

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  2. Cristina Gonzalez
    Cristina Gonzalez says:

    ¿Cómo se realizan los mudras? Cuando logras hacer el mudra correctamente, ¿debes sostenerlo por varias respiraciones en postura de meditación? ¿Cuál es la recomendación?

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  3. Cristina Gonzalez
    Cristina Gonzalez says:

    ¿Cómo se realizan los mudras? Cuando logras hacer el mudra correctamente, ¿debes sostenerlo por varias respiraciones en postura de meditación? ¿Cuál es la recomendación?

    Gracias!

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