3 pasos para controlar las emociones y superar conflictos

Hace varios años cuando trabajé para diferentes industrias, mis jefes me decían que era muy bueno en mi puesto, sin embargo debía trabajar más con mis emociones. Yo pensaba que si algo me molestaba debía dejarme llevar por mi enojo y armar un escándalo. En el ámbito personal, pensaba que era malo estar triste, que no debía de llorar y que debía de “ser fuerte” o al menos aparentarlo para que los demás no se dieran cuenta de mi debilidad. Todo esto me generó muchos conflictos, los cuales se vieron reflejados en mi cuerpo comenzando con estrés hasta enfermedades como reflujo y colitis,  las cuales obviamente no se aliviaban con medicamentos (aunque sí tomé muchos). Has estado en alguna situación así?

Todo esto ha cambiado y hoy me siento libre de sentir y expresar cómo me siento. Quiero compartirte mi proceso y darte unas herramientas muy sencillas que estoy seguro te harán comprender quién realmente eres y a disfrutar cada una de las situaciones que suceden en tu vida.

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